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能够预防肿瘤的十二种按摩法《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:45:31 阅读: 来源:矿用通信电缆mhyvp厂家

对于肿瘤,很多人都觉得这是健康的无形新手。因此,我们总会想尽一切办法去远离它。预防肿瘤的方法有很多,下面,小编为各位介绍十二种中医按摩法有效能够预防肿瘤。

1.摩腹

具有固本培元、健脾和胃、强身健体之功效。

方法:右掌心贴住腹部做顺时针方向摩动30次,再以左掌心贴住腹部做逆时针方向摩动30次,如此反复交替操作5次。

2.鼓漱

具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效。

方法:先搅海令口内津液增多,轻轻闭口咬,用两腮和舌做漱口动作,漱30余次。漱口时口内津液渐多,待满口时分三口慢慢下咽。

3.翕周

具有滋阴降火、补肾壮腰的功效。

方法:收缩肛门,吸气时收紧肛门,呼气时放松,一收一松为1次,连续50次。

4.擦涌泉

具有引火归元、滋阴育阳、安阳宁志、活血通络等功效。

方法:左手擦右涌泉,再用右手擦左涌泉,各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。上一页123下一页

5.叩齿

具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和等功效。

方法:清晨起床前,先静心凝神片刻,口轻闭,上下门齿相叩36次,再令两侧臼齿相叩36次。

6.拍胸

具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。

方法:一手成虚掌,五指张开,用掌拍击胸部,左右手交替操作,各拍10次。

7.揉脘腹

具有健脾和胃的功效。

方法:先以右手除拇指外的四指并拢,按揉中脘部,做圆周方向旋转运动20至30次,再以左手按揉20至30次。

8.摩脐轮

具有温阳固脱、益精壮元之功效。

方法:用左手掌心贴脐部,右手按左手手背,两手同时做顺时针方向旋转揉动100至200次。上一页123下一页

9.疏肝胆

具有疏肝利胆、理气导滞、调和冲任的功效。

方法:左手四指并拢,按于左腹股沟处,右手顺时针方向揉腹部20至30次。

10.擦少腹

具有疏肝理气、补肾益精功效。

方法:两手小鱼际紧贴肚脐两侧做向腹股沟方向的上下擦动,30至40次,以发热为度。

11.摩头

具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。

方法:两手五指屈曲,从前额沿头顶至枕部推40至50次,如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲,用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处,做横向按揉20至30次,再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉,抱枕骨部,两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

12.搅海

具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。

方法:舌前部上翘抵上齿龈外缘,再依次转向左上臼齿龈,左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈,如此沿龈四周搅动舌头,共操作5遍。

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