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鼓鼓小肚太难看瘦身减肥粥好吃又享瘦-(新闻)

发布时间:2021-09-19 13:23:57 阅读: 来源:矿用通信电缆mhyvp厂家

圆滚滚的肚子让很多女性朋友下定决心减肥,但是一看到好吃的就把减肥的事情抛到脑后了。推荐风靡亚洲的减肥瘦腹粥,正合吃货妹子的意,轻松帮你抚平小腹,让你好吃又享瘦。

一、蜂蜜粥

大米50克,蜂蜜适量。将大米洗干净放入锅中,加入适当的清水煮粥,待米煮成黏糊状态,放置半凉调入蜂蜜即可食用。每日一餐搭配,连续三五天,可补中缓急,润肠通便,好处多多。

二、土豆粥

土豆100克,大米50克。将土豆去皮,洗干净,然后切成粒粒状,与大米一同放入锅中,加适量清水煮粥食用。每天一剂,连续三五日。能够益气健脾,解毒通便,适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛。

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三、香蕉粥

香蕉个人喜好而定,大米50克,白糖适量。香蕉去皮捣成泥状,去大米淘净放入锅中,加清水煮粥。待熟时放入香蕉泥和白糖,再煮一沸即可食用。每日一剂,连续三五日。香蕉通肠胃,挂油水,很适合减肥。

四、芝麻粥

粳米100克,黑芝麻适量。将黑芝麻洗干净,晒干后干炒熟研碎,每次取30克与粳米一同加清水煮熟即可。常常食用效果倍加。

五、无花果蜜糖粥

大米洗干净加入水煮沸腾,然后在放入无花果30克。喝粥的时候可以以个人口味调入蜂蜜。

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